Você já se perguntou se a diminuição da vida sexual no seu relacionamento é apenas uma fase ou um sinal de algo mais profundo? Muitas vezes, a ausência de intimidade física desperta dúvidas: será que é apenas falta de desejo, rotina, ou estamos a perder a conexão emocional?Entender essa diferença é fundamental para cuidar do vínculo e evitar que pequenos distanciamentos se tornem barreiras difíceis de ultrapassar.

Você já se pegou pensando: “Será que tenho défice de atenção ou só estou com a mente acelerada demais? ”No mundo atual, com excesso de informações, múltiplas tarefas e notificações a cada minuto, é comum sentir dificuldade para se concentrar. Mas como saber se isso é um transtorno de atenção ou apenas um momento de hiperestimulação? Entender essa diferença é essencial para encontrar equilíbrio e cuidar da saúde mental.

Você já se pegou duvidando do seu valor ou sentindo que nunca é “bom o bastante”? Esses pensamentos não surgem do nada: eles estão ligados à forma como nossa autoestima foi construída ao longo da vida. Entender esse processo é o primeiro passo para mudar a maneira como nos vemos e, consequentemente, como nos relacionamos com o mundo.